O
antigo adágio que recomenda beber oito copos de água por dia para
garantir a saúde do organismo é considerado um mito por muitos [muitos
que não conheciam o que Ellen White escreveu há mais de um século – leia
nota abaixo]. Porém, pesquisas realizadas ao longo dos anos sugerem que
beber mais água ajuda mesmo a limpar os rins de sódio, ureia e toxinas
do corpo. No ano passado, dois grandes estudos encontraram um menor
risco de problemas renais em longo prazo entre as pessoas que bebem mais
água e outros líquidos diariamente. Em um relatório publicado na
revista Nephrology de março, pesquisadores da Universidade de
Sydney, na Austrália, e de outras instituições acompanharam mais de
2.400 pessoas com mais de 50 anos. Aquelas que bebiam mais líquidos –
cerca de três litros por dia – demonstraram ter um “risco
significativamente mais baixo” de doença renal crônica do que aquelas
que bebiam menos.Além disso, em um estudo publicado no mês passado no The Clinical Journal of the American Society of Nephrology, cientistas canadenses acompanharam 2.148 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 46 anos, durante sete anos. Eles observaram os marcadores da função e da saúde renal e utilizaram o volume de urina para determinar a quantidade de líquidos que os indivíduos bebiam diariamente. Após controlar fatores como o diabetes, o fumo, medicamentos e outros, eles descobriram que aqueles que tinham maior volume de urina – em outras palavras, aqueles que beberam mais líquidos – eram menos suscetíveis ao declínio da função renal.
De acordo com os autores, os resultados não incentivam a ingestão de “quantidades abusivas de líquidos”, que podem causar efeitos colaterais. Mas fornecem evidências de que aumentar moderadamente a ingestão de líquidos, para mais de dois litros por dia, “pode de fato trazer benefícios ao rim”.
“Acredite você ou não, agora parece haver provas de que o ‘mito’ segundo o qual beber oito copos grandes de líquido por dia faz bem aos rins se sustenta”, disse o Dr. William Clark, um dos autores do estudo e nefrologista no Centro de Ciências da Saúde de London, em Ontário.
Conclusão: um aumento moderado de ingestão de líquidos pode proteger os rins.
(UOL)
Nota: Esse é o tipo de pesquisa que serve para nos ensinar pelo menos duas coisas: (1) fique sempre com um pé atrás quando lê sobre certas novidades nas áreas de saúde (física e/ou mental); dietas vêm e vão; novos tratamentos, idem; mas o que fica é o que a revelação já nos havia orientado: os oito remédios naturais; (2) acredite no que Deus, por Sua bondade, já nos revelou no passado; seguir essas orientações é sempre o caminho mais seguro.[DB]
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